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Bien vivre avec soi-même et les autres - Pierre Bovo

Ce cahier de thérapie est un guide pratique qui s’adresse à toute personne désireuse d’augmenter son bonheur de vivre, avec elle-même et bien sûr, avec les autres. Nous explorerons dans les pages qui suivent des outils concrets pour arriver à faire augmenter en nous la fréquence, l’intensité et la durée des émotions positives et adaptées. Parallèlement, nous verrons comment faire diminuer très notablement nos émotions négatives et inadaptées. Nous explorerons aussi des outils de communication constructive qui nous permettront de simplifier et de faciliter nos relations avec nos congénères humains ainsi que des stratégies d’action efficaces, qui augmenteront la probabilité de gratification.

PRIX: 25.00$ + tx = 28.74$