MÉDIATHÈQUE
Voyez les thèmes de notre médiathèque
''Des moyens concrets, réalistes et réellement efficaces pour vous rendre la vie plus facile...''
''Des outils précieux dans tous les domaines de la vie...''
Croissance personnelle et bonheur au quotidien
Éducation des enfants, vie familiale et réussite scolaire
Image de soi et confiance en soi
Vie de couple et relations amoureuses
Compétences sociales Communications Vie au travail
Gestion du stress et de l'anxiété, deuil, suicide
Théorie et pratique de la relation d'aide
Les “outils” explorés vous permettront :
1. À court terme…
- De mieux comprendre les points importants et les mécanismes en jeu dans les différentes situations rencontrées. - De faire diminuer votre stress, de conserver une saine vision de vous-même, de ne pas vous culpabiliser ni vous fâcher dans ces situations et de demeurer réaliste, constructif-ve et orienté-e vers les solutions.
2. À moyen terme…
- D’apprendre de nouvelles façons, plus efficaces et adaptées, d’aborder les situations et d’intervenir.
- De pratiquer ces nouvelles méthodes et de les appliquer attentivement, pour finalement les “intégrer”, les rendre habituelles et naturelles. Vous aurez ainsi créé de nouveaux circuits neuronaux dans votre cerveau.
3. À long terme…
- De profiter de vos efforts et de vos nouvelles habiletés pour rendre votre vie satisfaisante et harmonieuse, avec vous-même et avec les autres.
- De vivre une vie nettement plus heureuse !
“Une démarche claire et à court terme…
Pour des résultats concrets et à long terme !”
Collections de la Médiathèque
1- Croissance et épanouissement personnel.
Découvrez, présentées avec humour et intelligence, des notions essentielles pour faire augmenter votre plaisir de vivre ainsi votre motivation, communiquer plus adroitement et davantage vous épanouir...
Plus de 20 heures de vidéos et d’audios.
Comment influencer et modifier nos émotions négatives
Comment se connaître, s’accepter et s’apprécier soi-même
Comprendre la motivation et la faire augmenter
Savoir s’organiser, passer à l’action et atteindre ses objectifs
Savoir se décider et cesser de remettre à plus tard
Être heureux, mode d’emploi!
9 vidéos d’ateliers et de conférences animés par Pierre Bovo - durées de 1h à 2h30.
Les secrets du bonheur
Savoir se décider et cesser de remettre à plus tard
Vivre heureux et sans regrets
Comment cultiver l'épanouissement personnel et interpersonnel
La motivation: la comprendre pour l'augmenter
Méditations sur la méditation de pleine conscience
Goûter la vie et vivre sans regrets + 2 BONUS :
Merveilles du cerveau, du corps humain et de l'univers
Être heureux seul et savoir se faire des amis
13 enregistrements audio de 30 minutes du Psychologue Lucien Auger
D’où viennent nos émotions?
L’art de la confrontation
Le "besoin" d'être aimé
Etre heureux
L'art de prendre des décisions
Perdre du poids rationnellement
Être encore plus heureux
Refuser d'être très malheureux
L'art de se poser de bonnes questions
Développer sa créativité
Douze manières de cesser de se casser la tête
La relaxation
Préparer sa retraite
2- Éducation des enfants, vie familiale et réussite scolaire
Des concepts essentiels et des stratégies constructives pour vous y retrouver dans l’éducation des enfants et des adolescents. Des moyens concrets pour établir un climat de vie harmonieux, dans lequel les enfants seront heureux et apprendront à participer et à devenir autonomes ! Et où les parents seront heureux aussi !
Vous y trouverez aussi des outils “inestimables” pour faciliter la réussite scolaire de vos enfants.
Plus de 20 heures de vidéos et audios.
Comment établir une vie familiale participative où chacun veut faire sa part.
Amener nos enfants à développer une saine vision d’eux-mêmes.
Comment rendre l'intimidation “inopérante”, simplement et sans violence.
Amener mon enfant à développer sa motivation et à se prendre en main.
Développer la concentration naturellement et réussir à l’école - et dans la vie.
Comment gérer l’opposition et passer du crialogue au dialogue !
Vidéos d’ateliers et de conférences animés par Pierre Bovo - durées de 1h à 2h30
Avoir des enfants intelligents, épanouis et heureux
12 outils essentiels pour avoir des enfants intelligents et qui réussissent, à l'école et ailleurs
Développer la concentration sans médication
Gérer l'opposition avec les enfants et les adolescents
Image de soi et réussite académique
Harcèlement et intimidation
Non à l’intimidation
Enregistrements audio de 30 minutes du psychologue Lucien Auger
Élever des enfants sans perdre la boule
Choisir d'avoir des enfants
Les émotions des parents
Les objectifs de l'éducation
La discipline à la maison
L'organisation rationnelle de la vie familiale
Les adolescents
Fréquentations et choix d'un(e) partenaire
Vivre heureux à 14-16 ans
Enfants de couples séparés ou divorcés Pour les études et le monde scolaire :
Comment étudier
La peur des examens
Choisir une carrière
Enseigner sans se détruire
Favoriser la motivation chez l'élève
Les relations constructives à l'école
Le développement de la pensée critique chez l'élève
3- Image de soi et confiance en soi
Notre façon de nous voir nous-même nous suit partout ! L’estime de soi négative fait nous rend mal avec nous-même et avec les autres et aura une influence très néfaste sur nos émotions, nos relations, nos actions…
Au contraire, une saine estime de soi nous apporte la confiance et le bien-être, avec soi et les autres et nous permet de devenir plus libres face aux opinions des autres. Établir une saine vision de soi est souvent essentiel pour se libérer des dépendances. Un des grands bonheurs de la vie, croyez-moi, est de posséder une vision de soi saine et stable ! Ce sont précisément les clés pour ce faire que nous explorons ici.
Plus de 20 heures de vidéos et d’audios
Comment établir une saine image de soi et confiance en ses capacités
Comprendre et éliminer les sentiments d’infériorité
Se défaire de la gêne et de la timidité
Comprendre et se libérer de la dépendance affective
Rectifier son image de soi pour se libérer des dépendances, alcool, drogues, nourriture, jeu.
Vidéos d’ateliers et de conférences animés par Pierre Bovo - durées de 1h à 2h30
Comprendre et stabiliser l'estime de soi
Merveilles du cerveau, du corps humain et de l'univers
Être heureux seul et savoir se faire des amis
Augmenter la confiance en ses capacités
Maintenir une saine image de soi face à l'acceptation et au rejet
Maintenir une saine image de soi face au succès et à l'échec
Relation d'aide autour de l'image de soi
Prodiges du cerveau et du langage
Construire ou reconstruire une image de soi saine et stable
Se libérer de la dépendance par la saine vision de soi. (Bonus)
Enregistrements audio de 30 minutes du psychologue Lucien Auger
Gêne et timidité
La confiance en soi
Évaluation de soi et dépression
Évaluation de soi et dépression
Dépression et déprimés
Le "besoin" d'être aimé
4- Vie de Couple et relations amoureuses
Le bonheur pour le reste de notre vie: n’est-ce pas ce que nous attendons de notre vie de couple? Force nous est de constater que les choses ne sont pas si simples !
Vous trouverez dans cette section des moyens concrets et réalistes pour favoriser le plaisir de vivre ensemble et cultiver une vie de couple épanouie dans laquelle les deux partenaires trouveront le bonheur. Voici quelques-unes des problématiques couvertes:
Plus de 20 heures de vidéos et d’audios
La saine communication dans le couple
8 Outils concrets pour vivre heureux en couple
Choisir le “bon” partenaire
Les crises du couple, jalousie, infidélité, etc.
Sexualité et amour
Célibataire épanoui
La "chasse" à l'homme ou à la femme
Vidéos d’ateliers et de conférences animés par Pierre Bovo - durées de 1h à 2h30
Trouver le bon partenaire
8 Outils pour être heureux en couple
La résolution des conflits dans le couple
Améliorer son estime de soi et vivre heureux en couple
Être heureux seul et savoir se faire des amis
Enregistrements audio de 30 minutes du psychologue Lucien Auger
La jalousie
Les crises du couple
Infidélité et adultère
Communication dans le couple
Résolution des conflits dans le couple
Votre couple est-il en santé?
Sexualité et amour (partie 1)
Sexualité et amour (partie 2)
Heureux quoique marié
Divorcer
Après un divorce
Célibataire épanoui
La "chasse" à l'homme et à la femme
Homosexualité
Phénomènes sexuels exotiques
5- Compétences sociales, Communications et Vie au travail
Cette section est dédiée aux “habiletés sociales”, qui nous permettront d’être plus confortables avec les autres, de gérer plus aisément les situations communicationnelles, de nous affirmer plus facilement, de savoir dire oui ou non, etc...
Il est aussi question de vie au travail : diriger une équipe, favoriser la motivation des employés, gérer le stress et optimiser le succès d'une entreprise.
Plus de 20 heures de vidéos et d’audios.
Comprendre et se libérer de la timidité
L’art d’entretenir des conversations agréables et enrichissantes
Comment dire non et s’affirmer sans hostilité
Rester calme devant la critique et gérer constructivement les désaccords
Gérer et motiver une équipe
Maîtriser le stress au travail
Vidéos d’ateliers et de conférences animés par Pierre Bovo - durées de 1h à 2h30
L'art de la conversation
Savoir dire non
Communiquer sainement
La résolution constructive des conflits
Communiquez constructivement et ayez un succès fou!
S'affirmer Sans Exploser
Communiquer et s'entendre
Établir des Communications Constructives
Clarification et prise en main individuelle d'une situation entrepreneuriale
Enregistrements audio de 30 minutes du psychologue Lucien Auger
L'affirmation sans hostilité
Gêne et timidité
Mener sa propre vie
Cesser d'être victime
Les relations interpersonnelles
La communication dans l'entreprise
Les relations humaines au travail
Le stress et les affaires
Entreprise et risque
Leadership au travail
Gestion et santé mentale
Frustration et hostilité au travail
Mon patron et moi
6 - Stress, anxiété, deuil, suicide
La perte d’êtres chers, décédés par accident, maladie, suicide, les pertes financières, les erreurs aux conséquences importantes, les désirs suicidaires, chez nos proches, nos clients ou soi-même. Voilà autant de circonstances bien difficiles à gérer et occasions de stress, d’anxiété, de culpabilité...
Dans cette collection, des moyens concrets pour gérer et faire diminuer le stress, l’anxiété et les autres émotions négatives ainsi que des notions essentielles pour faire face efficacement à ces situations où la détresse est présente.
Plus de 20 heures de vidéos et d’audios
Comprendre et se libérer du stress et de l’anxiété
Le suicide, en comprendre les mécanismes et intervenir constructivement
Se défaire de la culpabilité tout en conservant le désir de bien faire
Comment gérer la colère et l’hostilité
Traverser le deuil et renaître à la vie
Vidéos d’ateliers et de conférences animés par Pierre Bovo - durées de 1h à 2h30
12 outils pour maîtrisez votre stress
Comprendre les origines cognitives du Stress et s'en libérer
Se défaire de la culpabilité tout en conservant le désir de bien faire...
S'affirmer sans exploser
Le suicide, en comprendre les mécanismes et intervenir constructivement
Le suicide : logique sous-jacente, signes avant-coureurs et encadrement
Bonus : Se libérer de la dépendance par la saine vision de soi, des autres et de la réalité.
Enregistrements audio de 30 minutes du psychologue Lucien Auger
Anxiété et stress
Stress et burn-out
Vivre avec le stress
Anxiété et peur
Le perfectionnisme
Alcoolisme et toxicomanie
Faire face à la frustration
Si vous pensez au suicide…
Les phobies
Deuil et mort
Après la mort du conjoint
Faire face à la maladie et à l'infirmité
Hostilité et frustration
La culpabilité
7 - Thérapie Réaliste Émotivo-Rationnelle
Cette collection est pour vous si vous désirez...
- vous former et pratiquer la relation d'aide d'approche Réaliste dans un cadre professionnel, - vous perfectionner comme intervenant et ajouter des cordes à votre arc ou - bénéficier dans votre vie des bienfaits de la relation d'aide, pour vous-même et vos proches.
Des ressources précieuses pour s’aider soi-même et aider les autres, tant nos proches que nos clients, en relation d’aide ou en coaching.
Formation professionnelle à la Thérapie Réaliste Émotivo-Rationnelle
Cette formation est pour vous si vous désirez...
- vous former et pratiquer la relation d'aide d'approche Réaliste ÉR dans un cadre professionnel, - vous perfectionner comme intervenant et ajouter des cordes à votre arc ou - bénéficier dans votre vie des bienfaits de la relation d'aide, pour vous-même et vos proches.
Une solide formation théorique et pratique. Un suivi soutenu. Des outils éprouvés, des méthodes claires et des moyens pratiques et concrets pour cheminer et acquérir une compétence professionnelle en relation d'aide.
Des ressources précieuses pour s’aider soi-même et aider les autres, tant nos proches que nos clients, en relation d’aide ou en coaching.
À qui s’adressent les ressources de la Médiathèque ?
Aux personnes désirant se former professionnellement en relation d’aide
Aux aidants professionnels et tous "coachs de vie" désirant se perfectionner ou s’outiller en intervention d’approche Réaliste
Aux personnes désirant profiter de ces enseignements dans leur propre vie, pour elles-mêmes et leurs proches
Aux couples, aux parents, à tous les intervenants auprès des jeunes
Aux personnes traversant deuil, difficultés ou épreuves
La Médiathèque
Présentation et contenu
La vie nous confronte à bien des situations et met à l'épreuve notre capacité d'adaptation...
Parfois, il nous manque d'outils, de moyens, de connaissances pour affronter certaines situations plus complexes ou tout simplement en dehors de nos champs de compétence.
Parfois, c'est pour aider d'autres personnes à faire face à ces situations qu'il nous manquera d'outils.
C'est dans ces moments qu'il pourra s'avérer avantageux de profiter de l'expertise de nos semblables pour trouver des moyens pour nous aider.
Il en va de même partout dans la vie. Autant le mécanicien nous sera d'une grande aide le moment venu, autant le seront le dentiste, le coiffeur ou le charpentier, etc....
Et de même en ce qui concerne "l'art de vivre heureux".
Si nous rencontrons des difficultés au niveau de nos émotions, de nos communications et ou de nos actions, il sera très indiqué d'aller chercher des outils de ce côté.
Mais consulter un psychologue ou un thérapeute ne va pas de soi... Et nos difficultés sont souvent "supportables". De plus, les frais de consultation sont relativement importants et les résultats non garantis.
Ce qui fait que nous n'irons pas vers des ressources en ce sens.
Pourtant, il est fréquent de constater que de petits ajustements cognitifs et comportementaux, vite appris et faciles à appliquer, font une différence notable dans la vie des personnes qui les font.
Le but de la Médiathèque est justement d’offrir l’accès à des connaissances et des habiletés pour faire face aux "difficultés humaines" que nous rencontrons.
Votre abonnement mensuel, pour une fraction du coût d'une seule consultation privée, vous donne accès à plus de 120 heures de vidéos hautement instructives.
Si vous rencontrez certaines difficultés, même légères, abonnez-vous pour un mois, voyez vous-même ce que vous en retirerez er décidez de continuer ou pas...
Par exemple...
- si vous vous angoissez facilement,
- si vous avez des peurs ou des phobies,
- si vous vous dévalorisez ou manquez de confiance en vous-même,
- si vous vous culpabilisez pour tout et pour rien,
- si vous vous sentez timide et tombez en "panne de conversation",
- si vous avez beaucoup de peine et que ça ne finit plus,
- si vous avez des séquelles d'abus sexuels ou autres,
- si vous vous fâchez facilement,
- si vous consommez de manière exagérée,
- si vous vivez de la dépendance affective...
Je vous encourage à vous abonner à la Médiathèque !
En ce qui me concerne (Pierre Bovo), que ce soit en entrevue individuelle ou en groupe, j’invite habituellement les personnes à présenter des situations réelles. Et c’est en me servant de ces situations que j’explique et applique en temps réel les outils thérapeutiques pertinents.
Ayez accès à des “réponses”...
Quand vous consultez un Thérapeute d'approche Réaliste, votre démarche sera dans l’ensemble : 1, de lui exposer votre situation et de la clarifier et 2, de recevoir sa “réponse aidante” autour du sujet de la consultation.
Cette “réponse aidante” comprendra habituellement : - des informations concrètes en lien avec la situation que vous rencontrez, - des stratégies pratiques pour vous sentir mieux maintenant et enfin des stratégies concrètes, des moyens d'action pour apporter solution aux difficultés que vous rencontrez.
Cette “réponse aidante” est évidemment un point essentiel de votre démarche. Et c'est ce qui vous est offert dans les Collection de la médiathèque.
Sans prétendre remplacer le travail avec un intervenant professionnel, les outils explorés pourront vous aider grandement si vous rencontrez des difficultés similaires ou apparentées. Par la suite, si vous désirez aller plus loin ou si vous avez besoin d'une aide plus soutenue, il sera toujours temps de consulter en privé.
Comme vous le savez, l’aide psychologique professionnelle est dispendieuse. Une consultation en relation d’aide coûte entre 100$ et 250$. Un tel soin, répété sur quelques mois, représente une grosse dépense, impossible à assumer pour bien des personnes et des familles…
Pour le prix de deux entrevues, vous obtenez l'accès à vie à plus de 20 heures de matériel thérapeutique d’approche Réaliste de haute qualité, qui représentent le contenu d'autant d'heures de consultation.
La qualité des enseignements en vaut réellement le coup - et le coût - et permet d’accéder à un trésor de connaissances !
Il s’agit là d’un moyen peu onéreux et efficace pour vraiment optimiser votre bonheur et avoir une influence très positive autour de vous…
Vérifiez immédiatement et SANS RISQUE la grande efficacité de la démarche : satisfaction garantie ou argent remis, avec un sourire... : )
Témoignages
“Cette approche m’a tellement éclairée, elle m’a permis de comprendre que j’avais le pouvoir de changer mes pensées et que cela me permettrais de me sentir mieux. C’est-à-dire, avoir des émotions plus adaptées et plus agréables. Cette démarche thérapeutique m’a permis de diminuer la colère, la culpabilité et l’anxiété que je vivais au quotidien ENFIN!!!”
Sylvie Bissonnette Thérapeute
“M. Bovo est très polyvalent. Il intervient avec des clientèles de tous âges, adultes, adolescents ou enfants, de même qu’en thérapie conjugale et familiale.
M. Bovo peut répondre efficacement à nombre de problématiques pour lesquelles nous lui référons des personnes : gestion des émotions, du stress, de l’anxiété, de l’image de soi, difficultés de communication et d’affirmation, agressivité, dépression, insomnie et santé, éducation des enfants, enseignement, développement de la concentration, relations au travail, leadership et motivation, etc.”
Gisèle TurcottePrésidente,Firme Turcotte Martucci
“J’ai apprécié les ateliers à 100%! La matière est précieuse! Et j’ai aimé ton écoute et ta façon si simple et si claire d’expliquer et de nous faire comprendre… Merci Pierre.”
“Je suis très contente et j’ai apprécié grandement ce cours, ces bons conseils qui vont, avec temps et travail, continuer à changer et à améliorer ma vie.”
“Ce cours m’a ouvert beaucoup de portes et m’a donné beaucoup d’outils que je vais mettre en pratique. Merci!”
Participantes, Ateliers de groupe
© 2023 Centre de la Pensée Réaliste